PT Gruppe styrketrening
Styrketrening i gruppe under veiledning av trener. Funksjonelle øvelser, teknikk og individuell oppfølging i et sosialt miljø. Passer for alle nivåer.
Kurs
Kurs som pågår og kurs som kommer. For de minste, for ungdom, for idrettsutøvere og for deg som vil bli sterkere i en ny fase av livet.
Pågår nå
Kurset er i gang. Meld deg på.
Starter høsten 2026
Oppstart til høsten. Meld deg på nå.
Qigong
Qigong har røtter i eldgamle kampteknikker og brukes i dag for å styrke helsen, redusere stress og bli smidigere. Treningen er rolig, med enkle og effektive teknikker. Du trenger ingen forkunnskaper.
Barn 4–6 år
Lek og moro
Bevegelsesglede og mestring gjennom lek, hinderløyper og samarbeid. Barna øver på koordinasjon, balanse og kroppskontroll i et trygt og inkluderende miljø.
Ungdom 14+
Styrkekurs for ungdom
Lær trygg og effektiv styrketrening: riktig teknikk, grunnøvelser og hvordan du bygger en sterk kropp over tid, med vekt på mestring og trygg progresjon.
Kvinner
Styrkekurs for kvinner i overgangsalderen
Styrke, energi, bevegelighet og helse gjennom overgangsalderen, med øvelser som hjelper deg å holde på muskelmasse, skjeletthelse og funksjon i hverdagen. Tilpasses individuelt.
Dato kommer
Datoen er ikke satt ennå. Du kan melde interesse.
Idrettsutøvere 14+
Olympiske løft for idrettsutøvere
Innføring i rykk, støt og ulike trekkvarianter, med fokus på eksplosivitet, koordinasjon, styrke og teknikk, så du kan bruke løftene trygt i egen trening.